|
| |
KATI BESİNLERE GEÇİŞ
|
Bu çok önemli konuya geçmeden
katı gıdalara erken ya da geç başlamanın zararlarına değinelim |
|
|
Erken başlanılırsa ishal ve
alerjik hastalıklar artabilir. Annenin sütü azalabilir. Zayıflık ve aşırı
beslenme gibi sonuçlar olabilir. Geç başlanılırsa büyüme geriliği,bağışıklıkta
azalma ,ishal,vitamin eksikliği görülebilir. Bebeğinizi katı besinlerle tanıştırmak
için en uygun zaman 3 ile 6 ay arasıdır. Bu dönemde günlük öğün sayısını
artırmanız gerekir. Yeni besinlere başlarken çok çeşitler sunmamaya dikkat
etmelisiniz.
|
| Bebeğe vereceğiniz en uygun
yiyecekler tabiiki sizin hazırladığınız taze yiyeceklerdir. Yemeklerin kuru
olmamasına kolay yutulabilmesine,ılık olmasına dikkat etmelisiniz. Püre
yaptığınız yiyecekleri biraz kaynatılmış su ya da anne sütü ile yumuşatabilirsiniz.Yiyeceklerin
bebeğe dokunup dokunmadığını çok iyi takip etmelisiniz. Çünkü bebek alışık
olmadığından bu aylarda kabızlık ya da ishal daha çok olabilir. Ayrıca
tuz ve baharat kullanmamalısınız.
|
|
ÖNEMLİ
BİLGİLER |
|
Anne sütü
ya da adapte sütler 6 ay için yeterlidir.
Yalnızca süte dayalı beslenme 5-6. aya kadar önerilebilir.
4.-5. aydan önce sebze verilmez.
5.-6. aydan önce
et verilmez.
|
4. VE 6. AYLAR
:Yumuşak,topaksız
ve yarı sıvı püreler verebilirsiniz. Yiyecekleri özenle hazırlamalısınız.
Kaynamış su anne sütü,ya da hazır mamayla karıştırdığınız pirinç
ununu verebilirsiniz. Soyulup haşlanmış havuçları püre haline
getirerek verebilirsiniz. Patates püresini de havuç gibi hazırlayıp
verebilirsiniz. Elma ya da armut püresi de verebilirsiniz.
6. VE 8. AYLAR:Besinleri
ince ince kıymalı ya da rendelemelisiniz. Artık eline çubuk biçiminde
çiğ sebzeler verebilirsiniz. Meyve ve sebze verirken sap ve çekirdeklerini
ayıklamalı ,püre ya da rende yapmalısınız. Bu aylarda bebeğinize kıyılmış
tavuk ,beyaz balık eti ,haşlanmış yumurta,yoğurt,muz ve peynir gibi
yiyecekleri verebilirsiniz.
8. VE 9. AYLAR:Bu
aylarda yemek taneleri biraz daha büyük olabilir. Kendi kendine yemeyi öğrenebilir.
Kızarmış ekmek ,kırmızı et ,çorba,makarna,pirinç, şeftali,kayısı
gibi yiyecekleri verebilirsiniz.
10. VE 12. AYLAR:Bu
aylarda bebeğiniz evde yediğiniz hemen herşeyi yiyebilir. Soyulmuş
domates,iyi pişmiş lahana ,ton balığı,çilek,portakal,ananas,piliç
gibi yeni lezzetlerle tanışabilir.
|
|
Ek Gıdalara
Geçerken Nelere Dikkat Etmeli ? |
|
Çocuğun ayına uygun büyüme
ve gelişme sürecini destekleyen, değişik tatlarla tanışmak suretiyle
sonraki aylarda kolay yeme alışkanlığı kazandıran, besleyici değeri yüksek
ama allerji yapma niteliği az olan besinlerdir. Meyve suyu veya meyve püresi,
sebze çorbası veya sebze püresi, muhallebi, yoğurt, peynir, reçel, bisküvi,
ekmek, yumurta bebek beslenmesinde önde gelen ek gıdalardır.
Ek gıdaları kaşık ya da
bardakla veriniz.
Yeni deneyeceğiniz
yiyecekleri çocuk açken alışık olduğu yiyeceklerden önce veriniz.
Miktarı daima azdan başlayarak arttırınız.
Yeni gıdaların allerji
yapıp yapmadığına dikkat ediniz. Bu nedenle aynı gün içinde birden
fazla yeni besin denemeyiniz. Şüpheli bir gıdayı kestiğinizde
belirtilerin geçip geçmediğini kontrol ediniz. Bir iki gün sonra yeniden
deneyiniz.
Bebeğinizin hoşlanmadığı
önemli yiyecekleri zaman zaman yeniden deneyiniz.
|
|
BEBEK
YEMEYİ REDDEDERSE |
Katı
yiyeceklere başlandığında genellikle bebekler şu bilinen kuralı
izler; şüphedeyse, yediklerini kusar. Katı yiyeceklere yeni başlayanlar
doğal olarak yeni tadlara, niteliklere ve katı beslenmenin metoduna değişken
bir tavır sergilerler. Bir hafta isterler, diğer bir hafta istemezler. Böyle
bir durumda size aşağıdaki önerileri sunuyoruz :
Kaşık
olarak parmak ucunuzu kullanın
Bebekler kaşığa
nazaran parmakları daha hoş karşılarlar. Bir parça pirinci ya da muz
püresini parmaklarınıza koyun ve bunu oradan emmesine izin verin. Bu şekilde
rahat yemeyi öğrendikten sonra, bir miktar yiyeceği dilinin ucuna yerleştirin
böylece zamanla dilinin ucundaki yiyeceği geriye doğru boğazına
atarak yutmayı öğrenebilir. Bazen dilinin tam ortasına yiyeceği yerleştirmek
bu prosedürü öğrenmesini teşvik etmeye yardımcı olur.
Plastik
kaşık deneyin
Metal kaşıklar
soğuk hissi verir ve bebeğinizin öğünlerinde başka bir şeyin
dikkatini çekmesini istemiyorsanız bu soğuk metal kaşıkları kulanmayın.
Yemesi
için zorlamayın
Bebeğinizi
beslemenizdeki amaç, ona yeni tadlar, nitelikli gıdalar ve yeme metodlarını
tanıtmaktır. Bu süreçte, bebeğiniz sık sık iki ileri bir geri şeklinde
gelişme gösterecektir. Zaman zaman bebeğinizin katı yiyecekleri
reddetmesi beklenen birşeydir. Bu olduğu zaman, bırakın ve başka bir
gün deneyin. Bebeğiniz hazır olduğunda yiyecektir. |
İlk yaş içinde ortalama beslenme sayısı
|
DOĞUM
- 1 HAFTALIK |
6
- 10 |
|
1
HAFTALIK - 1 AY |
6
- 8 |
|
1
AY - 3 AY |
5
- 6 |
|
3
AY - 7 AY |
4
- 5 |
|
7
AY - 9 AY |
3
- 4 |
|
9
AY - 12 AY |
3 |
Süt çocuklarının bir öğünde
aldıkları yaklaşık besin miktarı
|
YAŞ |
1
ÖĞÜNDE ALINAN MİKTAR |
|
1
- 2 HAFTA |
60
- 90 ml. |
|
3
HAFTA - 2 AY |
120
- 150 ml. |
|
2
AY - 3 AY |
150
- 180 ml. |
|
3
AY - 4 AY |
180
- 210 ml. |
| 5 AY
- 12 AY |
210
- 240 ml. |
Bebeğin Emzirilmesi
Kalori Cetveli
Vitaminler Hakkında Bilgiler
Biberonla Besleme
Anne Sütü
İnek Sütü
Bebeklerde gelişim bozuklukları hakkında
bilgi edinmek için tıklayın.
Bebeğinizin
kilosu ayına göre normal mi?
Beslenme
bozuklukları
Aylara göre bebeğinizin ağırlığı
İştahsızlık
Bebeğiniz için
hazırlayabileceğiniz yiyecek tarifleri
Örnek beslenme tablosu
Sütten
Kesme
1-5 yaş arası çocukların beslenmesi
Bebeğinizin
günlük sıvı gereksinimi
BEBEK
BAKIMI SAYFASI
| |
|
www.cicibebe.net
